メンターから、パソコンは１日２時間くらいにしなさい、
と言われているので、そうしています
５０代になってから目が疲れやすくなり、
眼科でドライアイの目薬をもらっています
パソコンを、短い時間しかしていないのに
肩コリ、首コリ、腰がコリます
若い時は、ストレッチなんてしなくても、肩コリなんて一切なかったのに・・・
年をとると、なるべく、脳や目を休めないと病気になってしまいます
風の時代は、呼吸法が大事です
肺の機能をきちんと使って呼吸をし
ゆる～く、ふわっと心かろやかにリラックスして上昇していきたいです
