あ～将来お金が足りるか不安だなぁとか
体調が悪い日が続いて不安だなぁとか
今後日本はどうなっちゃうんだろう？とか
私たちは生きていると、どうしても
不安がわきあがるようにできています（＞０＜）
そういう時は、意識がそちらにもっていかれないように
ちょっとスーパーに行ってミニトマト買ってこようとか
ちょっと散歩して商店街のペットショップをのぞいてみようとか
気持ちをそらす行動にもっていけば、不安を打ち消すことができるんです
さっと行動に移さないで、家にこもって悩みはじめると、
「不安」がさらに不安を呼び込みます
そして「不安」はだんだんと大きくなって、
ついには不安に支配されるようになって
飲み込まれてしまうんです(>д<*)
私は、不安が頭をよぎったときは、
さっと靴をはいて、外にでるようにしています
気分を強制的に変えることで、頭から不安を追い出す作業をすれば
人生が楽しくなります
