自分のできないことを探しては、
私ってほんと何もできないなぁ・・・と落ち込んでしまう
こうやって自分にダメ出しばかりしていると、
自分に自信がなくなってエネルギーがなくなってきます
そうではなくて、今できていることに注目すればいいんですよね
すでにできていることだけが見えるメガネをかけてみると
「きちんと栄養のある食事をとれている」
「部屋がまぁまぁきれいに片付いている」
「３０分以上ウォーキングした」
こういうふうに今自分ができていることが
実はたくさんあることに気がつき、自信が生まれます
できていないことではなくて
どんなに小さくてもいいから、できていることに注目して
自分をほめてあげるようにしたいです
