落ち込んでいる時は、早く元気にならなきゃとか、
ネガティブなこを考えてはいけない、とか考えてしまいますよね
とにかく、早く回復しなくては！と焦りを感じてしまいます
でも、元気になろうと、焦る必要はありません
元気がでないのには、ちゃんと理由があるからです
目標設定が高いために、ゴールが遠すぎてしんどくなっていたり
自分の本当の感情にふたをして、無理して笑顔を作り続けた結果
心がつかれてしまったのかもしれません・・・
他の誰とも比べすに、自分のペースで進めばいいんです
ノロノロだってかまわない
ゆっくり亀さんでもいいんです
自分を責めたり、苦しめたりするのは終わりにしましょう
元気がなくなった原因は、自分に無理をさせたことなんです
「元気がでなくてもいいんだよ。今はゆっくり休めるだけ休もう」
と自分にやさしく接していれば、いつのまにかエネルギーが回復します
自分を追い詰めないことが、一番の回復薬になります(⌒∇⌒)
